朝の瞑想をするようになってから
必要以上にテレビを見るのをやめた
テレビを見る時は
ニュースやワイドショーが多く
私は現在、居候の身なので
完全に見ないというのは
難しい状況だったのだけれど
以前にも増して
早寝早起きの朝型にシフトしたことで
同居人との生活時間にズレが生じ
それが功を奏して
テレビを見る時間が大幅に減った
そしてその代わり
自分の状態を安定させるのに
良いと思われる音楽を聴くようになった
そのように過ごすようになって
まだ二週間程だけれど
自分に取り入れるものを
取捨選択するということが
いかに自分にとってプラスであり
重要であるかを改めて痛感している
世の中には
様々な情報や物が溢れていて
自分には悪影響にしか
ならないものも多々あり
気がつかないうちに
その波にのみ込まれ堕ちてしまう
そうならないよう自分を守り
本当に必要なものへ意識を向けることは
望む未来へと繋がる
一つの手立てだと思う