美しく歩くには筋肉が必要である
特にハイヒールを履いての場合は
足(脚)の筋肉だけではなく
下半身と共に腹筋や背筋といった
上半身の筋肉も必要となる
ハイヒールレッスンでは
その筋肉を作るためのストレッチや
素足でのエクササイズを行う
その際に重要なのは
正しい身体のポジションで行うこと
スポーツと同じく
間違ったフォームやポジションで行っていては
いくらトレーニングを重ねても
上達どころかマイナスにしかならない
正しい身体のポジションがとれると
身体とマインドは繋がっているので
自然とマインドも引き上がり
見た目に美しく歩けるだけでなく
心の面でも美しさを引き出す
私が朝起きてから
出来るだけ早いタイミングで
ストレッチとエクササイズを
行いたい理由はそこにある
朝に行うことで
その日一日が変わってくる
そしてその積み重ねが
人生も変えていく